Stile e stili di vita sostenibili (dopo i 50 anni)
Ciao, sono Simona e il cambiamento è la mia parola magica.
Sono stata autrice e giornalista, counselor, formatrice e trainer di yoga e pilates.
Nel mio blog dal 2020 condivido esperienze, temi che conosco per lavoro e per passione, ispirazioni sempre nuove per cambiare abitudini in ottica sostenibile dopo i 50 anni e per migliorare noi stessi e il pianeta in cui viviamo.
La passione e la ricerca per la moda sostenibile mi hanno portato a creare nel 2024 Cravattology, il mio brand di collane di design realizzate con cravatte preloved e vintage selezionate con cura e trasformate in pezzi unici, ricercati e che parlano forte di te.
Perchè il modo in cui decidiamo di abbracciare il cambiamento (inevitabile!) e di valorizzare il tempo che passa dipende solo da noi.
E farà la differenza.
LIBRI
Il cuore nel cervello
Il mio ultimo romanzo.
Manuale di Pilates per over50
Questo è il Manuale di Pilates secondo me. Oltre 100 esercizi con le varianti per adattarle alla propria condizione fisica di partenza. 5 programmi per allenarti in modo mirato ed efficace in soli 20 minuti: SCHIENA, FLESSIBILITA’, FORZA, TONO, MENOPAUSA.
Video corso di Pilates per over50
Impara a muoverti e a respirare correttamente, diventa consapevole del tuo corpo per usare i muscoli giusti, gestisci lo stress mentale e fisico dovuto al cambiamento ormonale, mantieni nel tempo l’elasticità del corpo e correggi quegli errori posturali che creano problemi come la stanchezza, il gonfiore, le tensioni e le contratture muscolari.